毛孩的除蚤蔬果汁第三篇：好喝又營養的芭樂番茄蜂蜜汁

繼前兩篇介紹過的《荷蘭芹蔬果汁》以及《奇異果藍莓優酪》，運用到的水果包括蘋果、奇異果、藍莓等，都是對毛孩很好的保健類水果。這一篇則是挑選同樣富含植化素，能有效抗氧化、消除自由基的水果：番茄及芭樂。兩種水果皆富含維生素C，能提升免疫力，但因為甜度不高，怕某些毛孩不愛吃，因此稍微添加蜂蜜改善適口性；蜂蜜本身也有增強免疫力的好處，還能改善過敏、促進消化，不過蜂蜜不能跟大蒜一起食用，恐會產生毒性。〈之前文章有介紹大蒜適量加入飲食中同樣能避開蟲蟲叮咬〉

●《芭樂番茄蜂蜜汁》食譜配方

 ─芭樂與番茄都富含維生素C，番茄的茄紅素能消除自由基、預防心血管疾病

食材介紹 :

芭樂 : 性平，具有消炎止咳、生津止渴、去濕祛蟲、固腸收澀等功效，芭樂的纖維能減緩大腸蠕動，有止瀉的效果，但有便秘的狗狗則勿多食。

除此，芭樂富含維生素B1、B2、C，以及檞皮素、芹菜素、Beta-胡蘿蔔素、楊梅素...等多種植化素，對於抗氧化、消除自由基很有幫助，也能預防糖尿病、高血壓、癌症等慢性疾病。

番茄 :  性微寒，富含維生素A、C、E以及抗氧化極佳的茄紅素，能增強免疫力，消除自由基，同時預防癌症、心血管等慢性疾病。

作法 :

1. 芭樂1/4顆 

2. 小番茄1/2杯

3. 開水1/2杯 

4. 蜂蜜少許

5. 綜合堅果一小匙

以上食材用高速果汁機打成果泥即可。