【⛄冬天這樣吃就對了！】

今天才進入二十四節氣中的大雪，氣溫就明顯下降許多。跟人一樣，冷空氣報到，毛孩許多身體的不適也跟著來了，包括心肺的問題、感冒等等，此時注意保暖非常重要，但有些毛孩是穿不住衣服的，或者比其他毛孩更加怕冷，這時候有什麼在飲食上要注意的呢？

⭕挑選性溫熱的食材
當然在這個季節吃接近體溫的食物也是很重要的，但這裡講的不是食物的溫度，而是食性。食物可以分為寒熱溫涼平五性，冬天怕冷可能是體質偏寒涼，所以適合溫熱的食物。溫熱食物的代表：鹿肉、雞肉、羊肉、南瓜、薑黃…等，這些食材都很適合冬天入菜。

⭕多吃補鐵食物
缺鐵也會讓身體容易怕冷。那是因為身體的氧氣靠血紅蛋白循環帶到全身，血紅蛋白則仰賴鐵質製造。所以缺鐵會影響血液的攜氧能力，導致身體產生的熱能不足。富含鐵質的食物代表：鹿肉、牛肉、肝臟、木耳…等。

⭕補充維生素A
維生素A能提高身體的耐寒能力，同時能保護上皮及黏膜細胞（它們是阻絕病原體入侵的第一道防線）使細菌無法侵害﹐所以在冬天可以補充富含維生素A的食物，但千萬不要過量。富含維生素A的食物：肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、地瓜…等，都是適合給毛孩食用的。

⭕過度怕冷，小心是不是甲狀腺出現問題？
甲狀腺問題在狗跟貓身上都會發生，而狗狗發生甲狀腺低下較多。顧名思義它是因為甲狀腺素分泌不足所導致，並且造成代謝緩慢、運動不耐、肥胖、對稱性脫毛等問題，另外還有容易怕冷。如果有以上症狀，一定要找醫生診斷清楚，同時食物方面可補充能促進甲狀腺激素分泌的，例如：海帶、菠菜、海魚、芹菜等。

⭕多吃黑色食物
冬季裡天寒地凍、草木凋零，是自然界中萬物閉藏的時節，因此冬天的飲食著重在補腎益氣，為生命能量之本，毛孩的身體就會健康。因此，冬天要多吃黑色的食物，推薦的食物包括：木耳、黑芝麻、黑豆、鴻喜菇、海藻....等，都是對健康有益的食材，其中黑芝麻磨成粉還可以補充鈣質，尤其推薦。